こんにちは。かんだ鍼灸接骨院の桒田です。
7月に入り梅雨も明け猛暑が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
この時期になると汗もかくようになり、汗をかいてないつもりでも体の糖分が不足してしまう時期になります。一度に大量の水分補給ではなくこまめな水分補給を心がけましょう！
例えばお水ではなくポカリスウェットやOS-1など塩分の含んだ飲み物に変更するなど細かな所から対策を行っていきましょう。
睡眠不足も熱中症の原因になるので一日6時間以上は寝るようにしましょう！
この夏一緒に乗り越えましょう！
post-updateこんにちは。かんだ鍼灸接骨院の桒田です。
7月に入り梅雨も明け猛暑が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
この時期になると汗もかくようになり、汗をかいてないつもりでも体の糖分が不足してしまう時期になります。一度に大量の水分補給ではなくこまめな水分補給を心がけましょう！
例えばお水ではなくポカリスウェットやOS-1など塩分の含んだ飲み物に変更するなど細かな所から対策を行っていきましょう。
睡眠不足も熱中症の原因になるので一日6時間以上は寝るようにしましょう！
この夏一緒に乗り越えましょう！
